Где мы теряем жизненную энергию?
Мы чувствуем потерю жизненной энергии через усталость. Когда нет ни на что сил, ничего не хочется делать, есть ощущение выжатости.
Мы знаем, что мы теряем свою энергию, когда много трудимся, не высыпаемся, нервничаем, болеем. И, в большинстве своём, не замечаем другие источники, в которые регулярно и безвозвратно утекают наши силы. Потому что они находятся внутри нас: в способе мыслить, реагировать на реальность, прижившихся с детства привычках и отношениях.
Где мы теряем жизненную энергию?
Давайте посмотрим на то, что требует от нас колоссальных усилий, истощая.
1. Тревога.
2. Желание все предусмотреть, подготовиться к будущему – вместо того, чтобы жить в настоящем моменте.
3. Желание все держать под контролем.
4. Беспокойство о том, как бы чего не случилось.
5. Попытка одновременно удерживать в голове много вещей.
6. НЕприсутствие в том, чем занят в данный момент (например, играем с ребёнком и удерживаем намерение заняться чем-то другим, думаем об этом).
7. Когда делаем то, что должны, а не то, что хочется.
8. Самокритика.
9. Ощущение протеста против существующей реальности – такой, как она складывается.
10. Незаконченные дела, отложенные на потом.
11. Сожаления о том, что сделал (Не сделал), НЕ успел.
12. Желание в одной точке настоящего детально пропланировать не только то, ЧТО будет, но и то, КАК будет.
13. Когда мы обманываем себя, в чём-то себе не признаёмся, не разрешаем себе чувствовать, стараемся забыть.
Потеря жизненной энергии. Места протечки
14. Зацикленность на одном переживании, «пережевывание» ситуации, в которой оно возникло.
15. Желание сделать всё идеально, сразу предусмотреть все возможные риски и неточности.
16. Когда мы берём на себя ответственность за чувства и решения других людей.
17. Когда мы чего-то боимся.
Все вышеперечисленные способы внутренней жизни создают ощутимое напряжение. И на то, чтобы его выдерживать, тоже уходит психическая энергия. Энергия, которую можно использовать совсем по-другому – для жизни.
Автор — Олеся Савчук
Свежие комментарии