На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Друзья

10 435 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Ильинов
    Лавров назвал «здравые вещи» в мирном плане Китая по Украине В китайском мирном плане по урегулированию конфликта на ...Кошмарный сценари...
  • Юрий Ильинов
    «Поговорили с русскими откровенно и без обиняков»: глава МИД Индии заявляет об участии в переговорах о мире Нью-Дели ...Кошмарный сценари...
  • Юрий Ильинов
    День войск национальной гвардии России Ежегодно 27 марта свой профессиональный праздник отмечают военнослужащие и гра...МИ-6 и мигранты: ...

САКАРТВЕЛО

САКАРТВЕЛО

Здравствуйте, Эльфика. На ваш сайт заглядываю регулярно, очень люблю ваши сказки и других сказочников, что тут есть, но никогда не комментировала никакие записи, так что если коряво напишу, поправьте, пожалуйста. Вы затронули больной (для меня) вопрос. Национальный.

Когда Советский Союз неожиданно распался, наша семья жила в Грузии, а сами мы русские. Муж был строителем, строил разные объекты, а я сидела дома, с детишками. У нас был хороший дом, неподалеку от Тбилиси. Дети ходили в русскую школу, все было нормально.

Но правители тогда решили по-своему, и началось… Знаете, поднялась какая-то нехорошая волна, против русских. Грузины очень вежливый и уважительный народ, с древней богатой культурой, а тут все чаще стали раздаваться какие-то обидные высказывания, обвинения. Как будто это мы лично им что-то плохое сделали! Было непонятно и обидно. Детей стали сверстники дразнить, обижать. И взрослые тоже не лучше. «Русские, вон с нашей земли!» — представляете, каково такое слышать?

Тут мой муж получил на стройке травму спины, от которой у него отнялись ноги. Его лечить надо – а тут такое, все кругом рушится, денег нет. Я стала искать работу, хоть детки и были совсем малышами. Слава Богу, не все грузины тогда с ума посходили, соседи мне очень помогли, спасибо им.

Кое-как мужа на ноги поставили, на это много времени ушло, но работать он не мог, а пенсию по инвалидности ему не давали, потому что русский. Нужны были лекарства, питание хорошее, а у нас нет таких возможностей. Жить в Грузии становилось все труднее, все невыносимее. У меня на руках были двое детей и муж-инвалид, кругом, можно сказать, война, Грузия вдруг стала чужой. А я запретила себе эмоции, сердце – на замок, плакать и жаловаться некогда, да и некому, я же одна была трудоспособная, должна была семью тянуть. Мы решили продавать дом, имущество и возвращаться в Россию.

Господи, я столкнулась с таким произволом, с такой враждебностью!!! Даже вспоминать об этом не хочется. В общем, кое-как, за бесценок, удалось продать кое-что, а что-то и просто бросили, и мы двинулись на родину. Как мы выбирались – даже говорить не хочу. Как через линию фронта. Но, слава Богу, добрались, хотя и через пот и слезы горькие. Младший потом долго заикался, а старшая по ночам плакала и просыпалась – снились страшные сны.

Сейчас мы живем в России, у нас все хорошо, детки уже выросли. Но скажу вам честно: я очень долго не могла спокойно вспоминать о нашей грузинской жизни. У меня была такая жгучая обида на грузин!!! За что они нас так? Мы ведь не были захватчиками, оккупантами, муж своим трудом помогал Грузии становиться еще краше. И хоть прошло много времени, я думала, что эта заноза останется в сердце навсегда. Я запретила себе думать и вспоминать, заморозила все чувства. Так вроде легче, и можно как-то жить.

Но вот недавно я увидела по телевизору, как Ираклий Пирцхлава в каком-то концерте поет песню «Сакартвело», и для меня это стало как удар током. Она на грузинском, который я почти забыла (да и тогда плоховато знала), но это слово не забудешь – Сакартвело значит Грузия.

Я встала как столб и слушала, даже дышать перестала, это была такая красивая песня. И вдруг меня затрясло, а потом как хлынули слезы, потоком, словно у меня внутри лопнуло что-то. Я криком кричала, выла просто, остановиться не могла. Хорошо еще, одна дома была, никого не напугала. Потом попросила дочь, она мне нашла эту песню в Интернете, оказалось, даже клип на нее снят. Клип мне еще больше душу разбередил. Там показывают, как умирает старый грузин, и вроде вспоминает отрывки из своей жизни.

Я опять плакала. Мне кажется, что я будто бы проснулась от многолетней спячки. И я вдруг поняла: Господи, на кого я обижалась, зачем??? Нас всех обманули. И грузин, и русских. Политики там что-то себе решают, то соединяют территории, то делят, а последствия сваливаются на нас, простых людей. И нас стравливают друг с другом, чтобы мы не на власти думали, а лучше на соседа. А у меня в Грузии соседи были славные люди, дай Бог им всем здоровья и долгих лет! И если местные и изменили к нам отношение, то не потому что мы плохие, или они плохие, а потому что им это внушили!

Знаете, когда мы бежали из Грузии, я оставила там все фотографии, не до них было. Сейчас жалею, что хоть парочку не захватила. На самом деле, как оказалось, я до сих пор люблю эту страну. Она очень, очень чудесная! И грузины – замечательные люди, очень эмоциональные, работящие, с традициями, которые сохраняют из поколения в поколение. А как они к своим старикам относятся! Этому нам у них учиться можно. Я все вспомнила, снова ощутила в себе любовь и другие чувства.

Вот так, одной песней, я смогла излечить свою душу, снова начать радоваться жизни. Я на всякий случай даю ссылку, если захотите, послушайте сами, мне очень хочется поделиться этим маленьким чудом. Искусство, оно же границ не знает, ему все равно, русский ты, татарин или араб, оно в самое нутро западает и все струнки души затрагивает. Я теперь просто влюблена в Ираклия Пирцхлава, он так душевно поет!

http://video.mail.ru/mail/pavkata/_myvideo/24.html

Я желаю всем счастья, и не надо ни на кого обижаться, а то, как я, проживете в замороженном состоянии полжизни, хотя могли бы это время отдать для счастья и радости.

Спасибо, что выслушали. С уважением, Нина.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА, ВЗГЛЯД С ВОСТОКА.

На поясничной мышце сфокусированы многие упражнения йоги и цигун, поскольку она обеспечивает связь нижней части позвоночника с ногами через область таза. Кроме того, внимание к поясничной мышце объясняется той важной ролью, которую играет эта мышца благодаря своему взаимодействию с почками, сердцем и грудобрюшной диафрагмой. Конечно, не следует забывать и о других мышцах, сухожилиях и связках, расположенных в области таза, которые тоже получают пользу от упражнений, предназначенных для поясничной мышцы.

Поясничная мышца — одна из самых сложных и самых важных мышц, на которую оказывают воздействие упражнения йоги, цигун и Тайцзи. Она составляет часть основного мышечного комплекса тела и является ключом для устранения большинства случаев нарушения мышечного равновесия. Эту мышцу уважительно называют «Обиталищем души», «Почвой души», а также «Мышцей души». Эти названия говорят о жизненно важном значении этой мышцы для поддержания формы нашего тела, для наших органов и энергетического состояния всего нашего существа. Она играет главную роль в сохранении равновесия всей телесной структуры. Эти названия станут понятнее, если мы осознаем, что комплекс поясничной мышцы поддерживает все органы в нижней части брюшной полости — в области, называемой Нижний Даньтянь. Она составляет его заднюю стенку и защищает почки. Благодаря своей связи с почками, согласно представлениям Традиционной Китайской Медицины эта мышца связана также и с сердцем. Кроме того, с помощью фасций она связана с грудобрюшной диафрагмой — мышцей, которая обеспечивает дыхание.

Комплекс поясничной мышцы представляет собой широкую плоскую мышцу, расположенную в области поясницы. Она имеет множество ответвлений, которые, подобно щупальцам осьминога, отходят в разных направлениях с обеих сторон нижней части позвоночника.

Поясничная мышца состоит из двух основных частей, большой и малой поясничных мышц, которые соединены с двенадцатым грудным позвонком (Т12) и с каждым из пяти поясничных позвонков (LI—L5). Большая поясничная мышца значительно превосходит по размерам вторую часть и требует наибольшего внимания. Большая поясничная мышца начинается от поперечных отростков позвонков Т12 и LI —L5 и проходит под паховой связкой в область паха, спускаясь по передней поверхности подвздошных костей таза. Она прикрепляется к малому вертелу на внутренней поверхности верхней части бедренной кости. Значительно меньшая по размеру малая поясничная мышца начинается там же, где и большая, но затем соединяется с крестцово-седалищной связкой. Эта связка соединяется с седалищным бугром (позади седалищных костей).

По существу, большая поясничная мышца представляет собой верхнюю часть подвздошно-поясничной мышцы. Другую важную часть подвздошно-поясничной мышцы составляет мышца, которая носит название подвздошной мышцы. Подвздошная мышца присоединяется непосредственно к верхней передней части подвздошных костей таза и к верхней части крестца. Эта подвздошная часть мышцы соединяется с нижней частью большой поясничной мышцы, примерно на уровне тазобедренного сустава сливаясь в единую мышцу. Поэтому мышцу в целом называют подвздошно-поясничной мышцей.

Через грушевидную мышцу большая поясничная мышца функционально связана с крестцом. Грушевидная мышца соединяет боковые поверхности передней части крестца с большими вертелами, расположенными на задних внешних поверхностях бедренных костей, рядом с тазобедренными суставами. Поскольку большая поясничная мышца соединяется с малым вертелом спереди внутренней поверхности бедренной кости, сила, приложенная к одному из вертелов, будет воздействовать на другой. В области таза имеется несколько мышц, которые одинаковым образом взаимосвязаны с большой поясничной мышцей.

Поясничная мышца, кроме того, что она жизненно важна для динамики тела, играет решающую роль в его энергетике. Поясничная мышца самым тесным образом связана с почками, так как каждая из них расположена непосредственно на передней поверхности соответствующей мышцы по обеим сторонам позвоночника. Здесь поясничная мышца, вместе с квадратными мышцами поясницы образует заднюю стенку брюшной полости. Благодаря постоянному непосредственному контакту с почками они реагируют на тепло или холод в почках и наоборот. Кроме того, уретры, идущие от почек к мочевому пузырю, подвешены на передних поверхностях поясничных мышц, что еще больше укрепляет связь с энергией почек.

Две большие поясничные мышцы являются главным элементом поясничного комплекса, на котором фокусируются упражнения йоги и цигун. Вместе они образуют то, что принято называть просто «поясничной мышцей» — как будто это одна мышца, — потому что они обычно работают как одно целое.

В человеческом теле самая большая кинетическая энергия и сила генерируются в тазобедренных суставах, вокруг которых подсоединены поясничные мышцы. Если вы не можете раскрыть таз и научиться уравновешивать обе стороны, сила тазобедренных суставов оказывается очень ограниченной. Это приводит также к вторичной потере движения, в результате чего часто ощущается боль в других частях тела вместе с ощущением слабости или бессилия на эмоциональном уровне.

Область малого таза таза и крестца в Китае носит название «куа». В движениях цигун и тайцзи решающее значение имеет передача идущей от земли энергии от ног к куа и, через куа, от ног к верхней части тела, и наоборот. Те, кто серьезно работает над собой, старательно выполняют как стоячие позы йоги, так и упражнения цигун, чтобы повысить эффективность настройки своих куа на силу и плавно передавать эту силу (как на физическом, так и на тонком уровнях). Трудно переоценить значение занятий йоги и цигун и приведения в надлежащее состояние комплекса поясничных мышц для развития куа — и, конечно, для достижения превосходного здоровья в целом.

Когда Даньтянь укрепляется и начинает получать достаточно энергии, ощущение и реализация силы создают ощущение здоровья, уравновешенности и чувство слаженной работы тела. Поясничная мышца принимает участие в работе спины, бедер и области таза. Функционируя нормально, она помогает бедрам двигаться вперед, а также поворачиваться в вертлюжных впадинах наружу. Это обеспечивает естественную линию спины и регулирует наклон таза, что является одним из основных факторов, определяющих правильное положение тела.

Она начинает движение, перемещая ноги вперед во время ходьбы, а также в значительной степени определяет положение тела, регулируя наклон таза. Если из-за ненужного или избыточного напряжения поясничная мышца укорачивается, это выводит из равновесия все остальное, приводя к сутулости и «круглой спине». Укороченная поясничная мышца может также потянуть за собой бедренную кость, в результате чего верхняя часть ноги развернется наружу. Чтобы компенсировать этот разворот, поворачивается нижняя часть ноги, что приводит к скручиванию большеберцовой и малоберцовой костей, нарушая их взаимосвязь. Таким образом, подтягивание вызывает скручивание наружу. Такое скручивание часто мешает ровно ставить стопу при ходьбе. Возникающее в результате вращение стопы создает дополнительный источник напряжения и боли во всем теле.

Поясничная мышца может быть слишком короткой с одной стороны туловища, что заставляет ряд мышц с обеих сторон компенсировать одностороннее натяжение. Следствием такой компенсации может явиться плоскостопие, О-образное искривление ног или деформация коленного сустава, слабость голеностопных суставов, спастические боли в своде стопы, наклон таза в одну сторону, боль и ощущение окоченения позвоночника. Натяжение поясничной мышцы может привести к такой жесткости, что бедренные кости не смогут
поворачиваться надлежащим образом и при вращении в вертлужных впадинах будут изнашиваться.

Когда длина поясничной мышцы соответствует норме, она служит поддержкой для органов, которые находятся в нижней части брюшной полости. Поясничная мышца расположена рядом с почками. Все эмоции, которые оказывают влияние на почки, влияют и на поясничную мышцу. В китайской медицине почки связывают со стихией Воды, они поддаются воздействию холода, страха или испуга. Все зто оказывает охлаждающее воздействие на почки, поясничную мышцу и даже на нижнюю часть спины. Со временем эти эмоции могут сковать нижнюю часть спины и поясничную мышцу. И наоборот, охлаждение или сжатие поясничной мышцы может вызвать неблагоприятные реакции в почках. Как поясничная мышца, так и почки положительно реагируют на тепло.
Почки и сердце тоже связаны между собой. Когда сердце перегревается, почки высыхают. Когда сердце слишком холодное, почки замерзают. Что бы вы ни делали, поведение сердца и почек будет соответствовать вашим действиям. Негативное состояние, возникающее в результате взаимодействия сердца и почек, будет сказываться на поясничной мышце и наоборот. Когда сердце и почки уравновешены, поясничная мышца расслаблена.

Кроме того, поясничная мышца с помощью фасций физически связана с диафрагмой. Один слой фасций диафрагмы спускается вниз и соединяется с поясничной мышцей. Поэтому, когда в нижней части спины мышцы сокращаются, это отражается на диафрагме и нам становится трудно дышать. Если поясничная мышца имеет нормальный, человек может дышать глубже и использовать силу диафрагмы для улучшения связи между нижней и верхней частью тела.

Понятно, что поясничная мышца требует от нас внимания и осознания, чтобы наши ежедневные занятия способствовали ее укреплению, удлинению и уравновешиванию. Упражнения йоги и цигун помогают осознавать поясничную мышцу и обеспечивать ее хорошее состояние, в результате чего мы также лучше центрируемся. Равновесие и гармония в области поясничной мышцы обеспечивают развитие внутренней силы, укрепляют душу и повышают качество всей нашей жизни.

С Днем Победы!

Дорогие мои, я поздравляю вас с предстоящим великим праздником — Днем Победы!

Думаю, у каждого в семье есть Паиять о тех, кто воевал.

Оба моих деда воевали, один — под Сталинградом, другой прошел всю войну и закончил ее в Маньчжурии. Оба вернулись живыми, нашей семье повезло… Мои предки — сибиряки, и война до наших мест не докатилась. Но обе мои бабушки работали для фронта, для Победы, и одновременно растили детей. Так выросли мои мама и папа, чтобы потом встретиться и дать жизнь мне.

А вот история другой семьи — ленинградской.

У Анны бабушка всю блокаду проработала на электростанции, разгружала уголь на кране в лютые морозы, чтобы дать свет на заводы, чтобы делать снаряды и танки, пробабушка умерла от голода на руках у бабушки, бабушкин брат после войны подорвался на вражеской мине, не довезли — умер.

Эти стихи написпала Анна КОТОВА, и они идут из глубины души, от самого сердца.

Война. Голод. Холод. Блокада.
Но сердца продолжают биться.
Ленинградцы внутри кольца.
Но немцам сдачи города не добиться.
Ленинградцы из последних сил
На заводах делают танки
И воду с Невы везут.
На хлипких детских санках.
Хлеба 125 грамм на день
И сосешь соль с водою.
Есть приказ – город не сдавать
Не поспоришь со Сталиным и судьбою.
Из последних поднимаешься сил.
И друзей многих нет с тобою.
И сирена опять гудит
Предупреждая о воздушном бое.
А вернешься с завода домой.
Радость –если дом твой на месте.
Упадешь на кровать без сил.
Спать ложишься, чтоб согреться вместе.
Но и в страшной реальности люди.
Искали крупицы счастья
Есть ведь дорога жизни
Проявляли к друг другу участье.
Каждый день как последний они проживали
Поражали стойкостью, верой и силой духа
День победы они как могли приближали
И о мире желанном ночами мечтали.
Но Слезы кончились – и было в глазах у них сухо.
Но солдаты прорвали блокады кольцо.
Немцы были сметены и разбиты
И молились, благодарили бога люди — тайком
Были в стопки сто грамм налиты.
За победу. За надежду. За радость.
И за стойкость. И веру людскую.
Я вам ленинградцы низко кланюсь
За мир. За мой город. За победу такую.

ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ… ЗА ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!!!

С НОВЫМ ГОДОМ, МОИ ДОРОГИЕ!!!

ВСЕМ, КТО ЗАБРЕЛ В «СКАЗОЧНУЮ ЖИЗНЬ» СЕГОДНЯ!!!

(стихотворение прислала Наталья из Белгорода)

Две тысячи тринадцатый, привет!!!

Нас целый год легендами пугали,

Что, мол, всему конец, погаснет свет…

И чтобы ёлку зря не покупали…

Но знаешь, двадцать первого числа,

Декабрь перевернул свою страничку…

И вера снова в сердце расцвела.

Сомненья упорхнули, словно птички…

Настал особо радостный рассвет…

Возможно, мы духовно выше стали…

А рядом те, кого важнее нет…

Дай Бог, чтоб близких в жизни не теряли!

Две тысячи тринадцатый, прости,

Что мы в твоём приходе сомневались…

Ты все печали наши отпусти,

Чтоб с верой шли вперёд и не сдавались.

Пусть не болеют дети никогда,

А повзрослев, о нас не забывают…

И меркантильных целей ерунда

Пусть души у людей не засоряет…

И в Новый Год давай возьмём с собой

Побольше доброты и света в сердце…

Желаю быть довольными судьбой.

От счастья никуда теперь не деться…

Давайте доверять и сострадать,

Чтоб мы о равнодушии не знали.

Давайте не судить, а помогать,

Прощать ошибки, как и нам прощали…

Пусть мудрости добавит Год Змеи,

Чтоб научились мы ценить друг друга…

Когда в душе есть место для любви,

Становится нежнее даже вьюга…

Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!

ЭЛЬФИКА

Картина дня

наверх