Вот 3 шага, чтобы избавиться от людей, которые высасывают из вас энергию

Помочь им просто нельзя.

Они вокруг нас: люди, высасывающие из нас всю положительную энергию, подпитывающие свой беспощадный голод негативом. После общения с ними мы остаёмся истощёнными, измученными и несчастными. Как дистанцироваться от них советует доктор-психолог Шерри Бург Картер и Psychology Today.

Как бы вы их называли - энергетические вампиры, пиявки или просто несчастные, негативные люди - они не так безопасны, как кажется.

Энергетические вампиры - это люди:

• Давящие, нарушающие свои и чужие границы;
• Чрезмерно драматичные, делающие из мухи слона;
• Чрезвычайно критичные, придирающиеся ко всем и всему;
• Хронические жалобщики, редко находящие что-либо по своему вкусу;
• Спорщики, не соглашающиеся с другими, даже в мелочах;
• Неустанно требовательные и настойчивые;
• Полные негатива, стакан которых всегда наполовину пустой;
• Не принимающие ответственность, обвиняющие всех, кроме самих себя.

У вас нет причин проникаться их проблемами. Вот три совета, которые помогут вам разобраться с людьми, которые вас опустошают:

1. Учитесь определять.

Отрицательная природа энергетических вампиров не всегда очевидна при первой встрече. Сначала общение с ними может быть увлекательным. Вы с интересом слушаете их истории и сплетни, удивляетесь драматическому чутью и умению приковать к себе внимание.

Вскоре, однако, вы начинаете понимать, что что-то не так. Не игнорируйте эти ощущения. Обратите внимание на свои душевную и физическую реакции после этих встреч.

Если вы жалуетесь на мышечные зажимы, потерю энергии, головные боли, раздражительность, грусть, путаницу в голове или негативность, рядом с вами, скорее всего, побывал энергетический вампир.

2. Ограничьте общение.

Как только вы вычислили такого человека, ограничьте количество времени, которое вы проводите с ним. Если вы не можете полностью отстраниться, как в случае с членами семьи или коллегами, установите твёрдые ограничения.

С теми, кто слишком навязчив или чрезмерно драматичен, и в итоге крадёт у вас много времени, заставляя слушать о своих проблемах, начинайте беседу так: «У меня есть только несколько минут, прежде чем я должен [заполните пробел] ... Как только это время закончится, заканчивайте разговор.

3. Не втягивайтесь.

Даже если вы можете помочь решить проблемы вампира, не делайте этого. Хронически отрицательные люди будут или сопротивляться вашему вмешательству, или создавать новые проблемы, которые вы могли бы «решить». Что угодно, чтобы только продолжать высасывать вашу энергию.

Истина заключается в том, что даже лучшие психотерапевты не могут им помочь. Поэтому лучшая стратегия - защитить себя, установив чёткие ограничения.

Избегайте тех, кто постоянно якобы нуждается в вашем руководстве. Вместо этого скажите что-нибудь вроде: «Я уверен, что вы сможете решить эту проблему самостоятельно". Вам не обязательно быть грубым - вы можете быть тверды, не теряя доброты и сочувствия.

В наше время позитивная энергия является ценным ресурсом. Поэтому не давайте её украсть. Окружайте себя позитивными людьми, которые делают вас здоровым и энергичным. Как сказала Хелен Келлер:

«Держи своё лицо на солнце, и ты не сможешь видеть тень».

Берегите себя и свою энергию!