Во взрослом возрасте мы редко помним события, происходившие с нами в раннем детстве, а воспоминания, связанные с нашей жизнью в период от 3 до 7 лет, зачастую отрывочны. Это явление получило название «детская амнезия».

Может показаться, что причина того, что мы так плохо помним наши ранние годы, заключается в том, что у младенцев и малышей не полностью развита память. Однако у детей в возрасте 6 месяцев уже могут формироваться не только кратковременные воспоминания, но и долговременные, длящиеся неделями, а иногда и месяцами.

Конечно, возможности памяти в этом возрасте далеки от тех, что есть у взрослых. Так что наиболее вероятная теория, которую предлагают ученые в качестве ответа на вопрос о том, что вызывает детскую амнезию, — это влияние возрастных процессов развития памяти.

Процессы развития памяти включают несколько областей мозга, работа которых связана с формированием, поддержанием и последующим воспроизведением воспоминаний. Так, гиппокамп, который считается ответственным за формирование воспоминаний, развивается до 7 лет.

В то же время типичная возрастная граница инфантильной амнезии — 3,5 года — постепенно смещается, в связи с чем у детей и подростков память более ранняя, чем у взрослых. То есть проблема связана не только с формированием, но и с поддержанием воспоминаний.

Еще один фактор, который следует учитывать, — это язык. Дети в возрасте до 6 лет постепенно переходят к полноценному использованию родного языка, в результате чего в их речевом общении происходят серьезные изменения, и они совпадают с периодом младенческой амнезии. Таким образом, ребенок начинает использовать в своей речи слова прошедшего времени и слова, связанные с памятью, такие как «вспомнить» и «забыть».

Ученые провели исследование, в ходе которого детей, перенесших серьезную травму в возрасте от 1 до 2 лет, 5 лет спустя опрашивали о тех событиях. Большинство детей, которым на момент события не исполнилось 1 года, плохо запоминали события — путали детали или описывали ситуации из нескольких разных воспоминаний. В то же время дети, которым на момент травмы было 2 года, гораздо лучше помнят подобный негативный опыт.

Иногда мы вспоминаем, казалось бы, незначительные вещи, такие как мелодия старой песни или обычные бытовые разговоры с близкими друзьями. Если эти события произошли в подростковом возрасте, мы, вероятно, будем помнить их через 10 или даже 20 лет.

У людей старше 30 лет больше воспоминаний о подростковом или раннем взрослом возрасте, чем о любых других годах жизни. Это происходит потому, что для нас важны события, которые в той или иной степени повлияли на формирование нашего личного «я», а подростковый возраст является основным периодом формирования нашей личности.

Понимание основных причин затянувшейся тоски может помочь вам быстрее и легче преодолеть это состояние.

Вот несколько моментов, за которыми стоит следить, если вы не хотите постоянно чувствовать уныние и печаль:

У вашего настроения может быть «переключатель» из-за изменений в погоде. Например, вы можете чувствовать себя немного подавленным осенью или зимой, когда дни становятся мрачнее и короче. Кроме того, в это время года вам может не хватать солнечного света, что также может негативно сказаться на вашем настроении. Ваш уровень серотонина падает, и вы можете начать чувствовать себя пессимистично. Как только снова станет тепло, ваше настроение, вероятно, снова немного поднимется.

Как правило, женщина может начать чувствовать грусть, раздражительность и усталость за неделю до менструации из-за гормональных колебаний. Во время беременности и после родов у женщины происходит резкое изменение гормонального фона. Из-за этого у них иногда могут наблюдаться перепады настроения.

То, что вы едите, является важной частью вашего эмоционального благополучия. Плохая диета с высоким содержанием обработанных и жареных продуктов, сладких десертов, рафинированных хлопьев и молочных продуктов с высоким содержанием жира может ухудшить ваше самочувствие. Вместо этого вы можете переключиться на:

Часами сидеть на стуле изо дня в день вредно не только для вашего физического здоровья. Ваше психическое состояние также в опасности, так как малоподвижный образ жизни связан с психологическим стрессом. Физическая активность оказывает положительное влияние на ваш мозг, поскольку стимулирует высвобождение химических веществ хорошего самочувствия, таких как дофамин, норэпинефрин и серотонин. Эти гормоны улучшают ваше настроение и делают вас счастливее.

Недостаток сна может вызвать плохое настроение, спровоцировать приступы грусти и разочарования в своей жизни. Когда вы плохо спите всю ночь, уровень гормона стресса — кортизола — повышается, что заставляет вас чувствовать себя более тревожно. На следующее утро вы проснетесь усталым, злым и раздражительным. Настоятельно рекомендуем скорректировать свой распорядок дня и стараться спать около 7-9 часов в день.

Существует связь между использованием социальных сетей и плохим настроением, поскольку это может негативно сказаться на вашем эмоциональном благополучии. Чрезмерное использование социальных сетей может привести к снижению самооценки и вызвать страх упустить что-то, заставляя людей чувствовать себя грустными и одинокими. Важно всегда ограничивать использование социальных сетей и не верить всему, что вам показывают блогеры и медиа.

Мы уже говорили о кортизоле, но если его уровень систематически снижен из-за чрезмерных стрессов, то это также влечет за собой снижение уровня гормонов счастья — серотонина и дофамина — что может привести к плохому настроению. Чтобы снять стресс, попробуйте добавить в свою жизнь больше расслабляющих занятий. В этом вам могут помочь хобби, увлекательные прогулки, успокаивающая музыка или просто общение с близкими.

Исследование выявило у больных стойкий когнитивный дефицит, эквивалентный 20-летнему старению мозга.

В работе, опубликованной в журнале eClinicalMedicine, приняли участие 46 пациентов, госпитализированных с тяжелой формой COVID-19. Шестнадцати из этих пациентов потребовалась искусственная вентиляция легких во время пребывания в больнице.

Примерно через шесть месяцев после острой стадии заболевания участники прошли ряд сложных когнитивных тестов. Каждый субъект COVID был объединен с 10 здоровыми контрольными субъектами по возрасту и демографически.

«Когнитивные нарушения характерны для широкого спектра неврологических расстройств, включая деменцию и даже обычное старение, но наблюдаемые нами закономерности — когнитивный "отпечаток пальца" COVID-19 — отличаются от всех этих», — пояснил старший автор Дэвид Менон.

Оказалось, что пациенты с COVID медленнее реагировали на задачи и были менее точными в своих ответах по сравнению с контрольной группой. В частности, пациенты с COVID плохо справились с заданиями на «вербальные аналогии», которые предназначены для проверки определенных когнитивных областей рассуждения на основе слов.

Исследование показало, что масштабы этих когнитивных нарушений значительно коррелируют с тяжестью острого заболевания каждого пациента. У пациентов с тяжелой формой COVID, нуждающихся в ИВЛ в больнице, наблюдалось наиболее значительное снижение когнитивных функций.

В среднем ученые подсчитали, что величина когнитивного дефицита эквивалентна примерно 20 годам старения. 50-летний мужчина, госпитализированный с тяжелой формой COVID, показал результаты когнитивных тестов, аналогичные тем, которые можно было бы увидеть у 70-летнего человека.

Но станет ли ситуация лучше со временем? Менон рассказал, что его команда наблюдала некоторые признаки улучшения у пациентов после длительных периодов наблюдения, но они были весьма скромными и, в лучшем случае, любое когнитивное восстановление будет медленным и постепенным.

Проблема заключается еще и в том, что подобные аффективные расстройства настолько прочно встраиваются в психику человека, что он зачастую воспринимает их как часть характера, как своеобразие собственной картины мира, а потому не видит даже повода обратиться к врачу, хотя в состоянии клинического расстройства сделать это просто необходимо.

Что же такое депрессия и биполярное расстройство, как их распознать и что с ними делать, вы узнаете, посмотрев ролик, озвученный и подготовленный студией Vert Dider.

https://vk.com/video-55155418_171270756

В ходе исследования учеными были проанализированы гены почти 500 000 человек европейского происхождения. Получив ДНК, исследователи изучили связь между генетической информацией и однополыми отношениями, о которых заявляли те, кто предоставил биоматериал для ученых, сообщает The Science.

«Это крупнейшее и наиболее детальное исследование в области генетики однополого сексуального поведения на сегодняшний день. Полученные результаты показали, что существует генетическая предрасположенность к однополым отношениям, но она не так значительна как экологические и социальные факторы», — заявил автор исследования, специалист по генетике в Институте широкого профиля и доцент в отделе аналитической и трансляционной генетики в Массачусетской больнице общего профиля Бен Нил.

По мнению ученых, в конкретном исследовании не более 25% случаев однополых отношений можно объяснить исключительно генетикой. Отдельно исследователи подчеркнули, что гены, связанные с однополым сексуальным поведением, частично совпадают с генами, связанными с психическими расстройствами, такими как шизофрения и депрессия. Это, по мнению авторов исследования, может быть следствием дискриминации людей, имеющих половые контакты с людьми того же пола.