Созидающая визуализация - отличный способ борьбы с разного рода физическими проблемами, которые, как вам кажется, у вас есть или которые действительно имеют место. Например, если вы чувствуете себя толстым, то нужно одновременно работать над двумя проблемами:
1. Используя утверждения и энергию любви, научитесь любить и ценить себя таким, какой вы уже есть.
2. При помощи созидающей визуализации и утверждений начинайте создавать себя таким, каким вы хотите быть - худым, изящным, здоровым и счастливым. Оба упражнения чрезвычайно эффективны и произведут действительные изменения.
Эти два упражнения прекрасно помогают справиться с любыми "проблемами", которые вы находите у себя.
Помните, что каждую новую минуту вы совсем другой человек. Каждый день - это новый день, и каждый день даёт прекрасную возможность реализовать те необыкновенные способности, которыми вы, воистину, обладаете.
Для улучшения "самопредставления" очень ценными являются утверждения, позволяющие открыться навстречу Вселенной и принять её блага.
К примеру:
Я открыт для восприятия благословений этой изобильной Вселенной.
Все доброе приходит ко мне легко и без усилий. (Вместо "все доброе" можно подставить любое слово, например, любовь, богатство, способность созидать, отличные отношения с другими людьми.)
Я принимаю всё доброе, которое стремится ко мне.
Я заслуживаю лучшее, и оно уже идёт мне навстречу.
Чем больше я приобретаю, тем большим я могу поделиться.
Тут я привожу медитацию, которую можно делать, чтобы повысить "самоуважение" и усилить способность управлять любовью и энергией, которые Вселенная готова и стремится послать в вашем направлении.
Медитация "самовосхищение".
Представьте себя в обыденной ситуации и вообразите, как кто-то (может быть, тот, кого вы знаете, или незнакомец) смотрит на вас с огромной любовью и восхищением. Теперь представьте, что подходят другие люди, которые соглашаются, что вы чудесный человек. (Продолжайте независимо от того, смущает это вас или нет.) Представьте, что люди все подходят и подходят и смотрят на вас, их глаза выражают необыкновенную любовь и уважение. Вообразите себя на параде или на трибуне, масса аплодирующих вам людей любит и ценит вас. Вы слышите их аплодисменты. Встаньте и поклонитесь им, поблагодарите их за любовь и поддержку.
Некоторые утверждения для самовосхищения:
Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть.
Мне не нужно пытаться удовлетворить кого-либо ещё. Я люблю себя, а остальное не имеет значения.
В присутствии других людей я доволен собой.
Я легко и свободно самовыражаюсь.
Я творческое создание, обладающее энергией и любовью.
Самоотдача.
Ещё один основной закон - "самоотдача". Вселенная сделана из чистой энергии, которая движется и течёт. Природа жизни состоит в её постоянном изменении и постоянном потоке. Когда мы это поймём, мы настроимся на её ритм и сможем свободно давать и получать, при этом знайте, что мы никогда ничего не теряем, а постоянно приобретаем.
Когда мы научимся принимать добро от Вселенной, мы естественно захотим поделиться им, так как поймём, что чем больше энергии мы отдаём, тем больше места освобождается для того, чтобы ещё большее её количество влилось в нас.
Если у нас возникает чувство страха или нам кажется, что мы "имеем недостаточно", то мы начинаем привязывать себя к тому, что мы уже имеем, и, таким образом, перекрываем этот прекрасный поток энергии. Цепляясь за уже приобретённое, мы не можем поддерживать движение энергии и не можем освободить пространство для поступления новой энергии.
Энергия принимает разные формы, такие как любовь, уважение и признание, владение материальными благами, деньги, дружба и т.д., и законы энергии одинаково применимы ко всем этим формам.
Если вы посмотрите на людей, которые считают себя наиболее несчастными, вы увидите, что часто эти люди страдают чувством "ненасытности" и поэтому относятся к жизни потребительски. Им кажется, что жизнь и люди не дают им то, в чём они нуждаются. Мёртвой хваткой берут они жизнь за горло и отчаянно пытаются выжать из неё желанную любовь и удовлетворение, на самом деле перекрывая таким образом их источник. Многим из нас в некоторой степени присуща эта тенденция.
Когда мы найдём в себе возможности отдавать, мы сможем направить поток в обратную сторону. Отдавать нужно не потому, что мы люди высоко духовные, добрые, способные на пожертвование, а потому, что это приносит удовольствие - это радостное чувство. Отдавать может лишь тот, кто полон любви.
В каждом из нас находится источник нескончаемого счастья и любви. Мы привыкли думать, что для нашего счастья нам нужно получить что-то из внешнего мира. На самом деле всё наоборот: нам нужно научиться взаимодействовать со своим внутренним источником счастья и удовольствия и научиться направлять его поток наружу, чтобы поделиться с другими - не потому, что так нужно, а потому, что это очень приятно! Когда мы настроимся на этот источник, мы вполне естественно захотим поделиться с другими, так как это необходимо нам, существам любящим.
Когда мы направляем наружу нашу энергию любви, мы освобождаем место и ещё большее её количество приходит к нам. Скоро мы обнаруживаем что этот процесс сам по себе так прекрасен, что нам хочется продолжать его бесконечно. И чем большим вы делитесь, тем больше получаете от мира, это происходит на основании закона "прилива-отлива". (Природа не любит вакуума. Отдавая, вы создаёте пространство, которое должно быть чем-то заполнено). Отдавая, вы, тем самым, получаете вознаграждение.
Когда мы поймём этот закон и начнём следовать ему, мы приведём в действие присущую нам от рождения природу любви.
В процессе созидающей визуализации вы поймёте, что если по отношению к жизни вы ориентированы на "отдачу", вам легче будет осуществить и свои мечты. Но чтобы иметь возможность отдавать, надо быть открытым и к восприятию... "давать" значит также давать себе...
Когда дело дойдёт до потока вовне (самоотдачи), практика принесёт отличные результаты. Нужно тренироваться, чтобы почувствовать удовольствие от этого процесса. Далее приведены упражнения, которые помогут вам усовершенствовать свои способности отдавать:
1. Разными способами, какие вы только можете придумать, выражайте своё уважение другим людям. Сейчас же садитесь и составьте список людей, к которым вы хотите направить поток своей любви и уважения, и придумайте способ, как вы это будете делать. Сделать это надо в течение следующей недели. Этот поток может принять форму слов, прикосновений, подарка, телефонного звонка или письма, денег, или может иметь любой другой вид, но он должен быть приятен для другого человека. Выберите способ, который и вам будет очень приятен, даже если так вам будет немного труднее.
Начинайте говорить слова благодарности, уважения и восхищения этим людям. "Большое тебе спасибо за помощь". "Я хочу, чтобы ты знал, что я очень высоко ценю твою помощь". "Когда ты говорила, твои глаза сияли и были прекрасны, и мне было очень приятно смотреть на тебя". (Не нужно стесняться!)
2. Среди своих вещей выберите те, которые вам не очень нужны, или которыми вы не часто пользуетесь, и отдайте их другим людям, которые в них больше нуждаются.
3. Если вы из тех людей, которые стараются тратить как можно меньше денег и всегда торгуются, попробуйте каждый день бесцельно тратить совсем немного денег. Купите что-то, что стоит на несколько центов больше, а не меньше, позвольте себе что-нибудь лишнее, угостите друзей чашечкой кофе, сделайте кому-нибудь подарок и т.д. Этим вы приобретёте веру в щедрость и изобилие, в которые вы хотите поверить при помощи утверждений. В этом случае действие имеет ту же силу, что и слова.
4. Часть своей прибыли отдавайте церкви, священной организации, или любой другой группе, которая, как вы считаете, вносит в этот мир достойный вклад. Таким образом вы сможете поддерживать эту энергию, и в то же время будете помнить, что всё, что мы получаем, приходит из Вселенной (или от Бога). Поэтому нужно возвращать полученное в этот источник. Не имеет значения, какой это процент - даже один процент от вашей прибыли даст вам постоянное ощущение отдачи. Но обязательно делать это регулярно.
5. Творите. Придумайте другие способы, как направить вашу энергию Вселенной ради вашего блага и ради других людей.
Свежие комментарии