Красота и здоровье
Осень.
Образ жизни в традиционной китайской медицине.
Осень, как и любой другой сезон, в китайской медицинской традиции является довольно широким понятием. Он включает в себя не только то, происходит вокруг нас, но также и процессы, которые происходят в нашем организме, внутри нас.
Несмотря на повсеместную урбанизацию, закрытые комфортные помещения, наличие всесезонный одежды и универсальный набор продуктов человечество в целом болеет гораздо больше. Во многом это связано с тем, что наше питание, поведение и образ жизни не соответствует сезону.
Как бы мы не пытались отделиться от природы, мы все равно являемся ее неотъемлемой часть. Научные опыты подтверждают, даже если человека поместить в барокамеру или в подземный бункер на длительный срок, здоровый организм все равно будет стремиться следовать естественным природным ритмам, которым подчиняется все живое на нашей планете.
Чтобы мы могли благополучно приспособиться к климатическими изменениями и легко взаимодействовать с окружающей средой, необходимо знать, как себя вести в соответствии с природными ритмами и сезонными трансформациями.
Итак, что же необходимо делать?
В первую очередь поддерживать себя травами, продуктами, напитками. Избегать воздействия патологических факторов осеннего сезона, и использовать его позитивные факторы для укрепления своего физического, психического и умственного здоровья.
Сезонные ритмы энергии.
Как известно, китайский календарь состоит из пяти сезонов, каждый из которых соответствует своей стихии: весна - стихия Дерево - зарождение ян, лето - стихия Огонь - максимальный ян, межсезонье - стихия Земля, осень - стихия Металл - зарождение инь, зима - стихия Вода - максимальный инь.
Хорошее здоровье с точки зрения ТКМ складывается из двух вещей: то, как вы проживете этот сезон, и как вы прожили предыдущий. Ведь каждый предыдущий сезон является "матерью" последующего. Поэтому надо четко понимать, как себя вести осенью, чтобы не болеть, быть здоровыми, крепкими и благополучно пережить нашу длинную зиму.
1. Итак, предыдущий перед наступлением осени сезон - Лето транслирует нам активную янскую энергию. Накопив сильный элемент Огонь, с наступлением осени энергия ян начинает переходить в инь.
Но янской энергии Огня за весну и лето в организме накоплено много, а вот иньской энергии еще очень мало. Поэтому в первые два месяца осени основным повреждающим фактором, который воздействует на организм, является Огонь и, как проявление элемента Огня развивается сильная Сухость. Причем, по мере того, как Огонь спадает, Сухость возрастает всё больше и больше.
Таким образом, в начале осени, когда чаще всего стоит теплая сухая погода, люди часто жалуются, что у них сохнет кожа, выпадают волосы, развивается сухой кашель, возникают запоры. Также у многих в августе и сентябре возникают воспалительные процессы или заболеваний Жара, как следствие накопленного избыточного Огня летнего сезона, учащаются разнообразные простуды. В конце осени к этому добавляется ещё один повреждающий фактор - холод.
Основное свойство Металла - Сухость. Поэтому осенью необходимо максимально увлажнять организм, чтобы не произвести образование этой энергии внутри организма и не допустить сухости легких и толстого кишечника. Иначе, сухость легких будет приводить как минимум, к кашлю. В цикле жизни человека осень связана со старением. Поэтому если в этот сезон бороться с Сухостью, то мы будем отодвигать процесс старения.
Я думаю, теперь вам стало понятно, что если осенью идут дожди, то это очень благоприятно для того, чтобы не возникало усиления болезней Сухости. Если же стоит сухая и теплая погода это будет способствовать накоплению Сухости и еще большему развитию заболеваний.
2. Предыдущий сезон, Лето, относится к стихии Земля, и отвечает за Селезенку и Желудок. Осень же отвечает за Лёгкие, и в это время активна стихия Металл.
По системе первоэлементов У-Син, Земля является "матерью" Металла или другими словами, Селезенка является "матерью" Легких. Селезенка с Желудком и Лёгкие - это те системы нашего организма, которые пополняют весь объём нашей дыхательной и питательной энергии. В результате именно от Селезенки и Легких зависит качество и количество энергии, которая будет поступать в наш организм и которая будет им усвоена. Если Селезенка и Желудок будут работать плохо, то и Легкие тоже будут работать плохо, и в организме в целом будет гораздо меньше сил. А это приведёт к появлению слабости, бледности, усталости, снижению иммунитета, отсутствию энтузиазма, блеска в глазах, потере радости и воли к жизни.
Поэтому важно осенью питаться правильно, чтобы эти две главные системы нашего организма, через которые поступает энергия и питательные вещества - Желудок и Легкие, были здоровы.
В природе Осень соответствует периоду сбора урожая. Для человека вокруг полно разнообразной, свежей, качественной еды. Можно хорошо питаться и пополнять свои жизненные силы. Если учесть эту рекомендацию, то осенью заболеваний будет меньше.
3. Осень - это период, когда энергии инь ещё мало, а значит, чтобы быть здоровым и жить долго, человек должен постепенно после лета переходить от бурной активной жизни к спокойному и размеренному ритму. В этот сезон свою жизненную силу необходимо держать внутри и с помощью неё удерживать то, что накоплено за лето. Это и будет являться подготовкой к долгой и холодной зиме. В частности, очень важно соблюдать душевный покой.
Почему это так важно? Осень находится в фазе противоположной весне. Общеизвестно, что и осенью и весной у людей часто возникают психические проблемы и обострения. С чем это связано? По мнению китайской медицины Весной переизбыток энергии накапливается в Печени. Печень отвечает за нервную систему, которая весной перегружена. Осенью же энергия идёт в Лёгкие и нервная система уже напротив, начинает страдать от истощения и нехватки энергии. С точки зрения китайской медицины максимальная полнота и максимальная пустота одинаково вредны для организма.
Поэтому печаль и уныние нельзя ни в коем случае допускать, так как они сильно повреждают организм. Очень благоприятно осенью уменьшать жизненную активность, не напрягаться, соблюдать душевный покой, чтобы не приводить к истощению свою ци. Осенью нужно трудиться, учиться и проявлять социальную активность как можно расслабленнее, не напрягаясь.
К сожалению, вся западная цивилизация живет ровно наоборот: когда в природе максимальна энергия ян (весной и летом), мы стремимся замедлить наш ритм и уехать в отпуск. Когда в природе начинает возрастать и накапливаться энергия инь (осенью и зимой), мы выходим на работу, идем на учебу, начинаем новый учебный и активный рабочий год. Именно поэтому столько болезней и проблем физического, психического и ментального характера являются наследием нашей цивилизации. Ведь мы постоянно живем в противофазе, противостоянии природному, естественному ходу вещей и энергий.
4. Чем дальше в природе увеличивается энергия инь, тем больше возникает такой повреждающий фактор как холод. Обычно говорят, что осенью нужно одеваться потеплее. А вот этого делать как раз и не стоит, потому что с точки зрения традиционной китайской медицины, организм должен осенью постепенно адаптироваться и привыкнуть к холодам. И если сразу начать чрезмерно кутаться и утепляться, то мы не сможем приспособиться к более суровому и холодному климату зимы и накапливать энергию инь.
Также очень важно беречь себя от сквозняков. Именно сквозняки и нахождение на сильно продуваемых ветром местах наиболее опасны для здоровья в осенний сезон.
5.Цигун
Переход от лета к осени — это время, когда Ци становится нестабильным. Чтобы укрепить Ци и повысить иммунитет, практикуйте цигун.
Цигун представляет собой группу древних способов совершенствования системы Дао и Будды. В последние годы цигун всё чаще используют для оздоровления тела, укрепления энергии, достижения ясности ума и эмоционального спокойствия.
6.Дух
Осенью и весной люди часто встречаются с психическими проблемами и обострениями. Весной это происходит потому, что печень переполнена Ци. Осенью Ци наполняет лёгкие, а печень опустошается. Так как печень отвечает за нервную систему, то упадок и недостаток Ци одинаково вреден для неё.
Старайтесь не допускать печаль и унынье осенью. Также не стоит чрезмерно эмоционально перенапрягаться. Лучше соблюдать душевный покой, а в физической и психологической активности следовать умеренности. Также не стоит потакать желаниям.
Заключительная рекомендация связана с режимом дня, так как осенью раньше темнеет, то необходимо пораньше ложиться спать и пораньше вставать.
Чтобы хорошо спать, прежде всего, нужно сохранять спокойный разум и чистое сердце. Чистое сердце зависит от отсутствия мыслей, а спокойный разум зависит от стабильного настроения.
*****
Согласно ТКМ, внутренняя энергия организма (Ци) подразделяется на несколько видов: наследственная энергия (Юань Ци), духовная энергия (Тин Ци), дыхательная энергия (Цон Ци), питательная энергия (Инь Ци), защитная энергия (Вэй Ци) и возмущающая энергия (Хын Ци).
МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД НА ЖЕНСКИЙ ВОЗРАСТ
Героиня Мадонны в одном из эпизодов фильма Гая Ричи спрашивает главного героя, чем она лучше молоденьких девушек. На что тот с недоумением отвечает, что он, мол, взрослый мужчина и ему нужна взрослая женщина.
«Мне нужна зрелая женщина. Личность!»
За точность цитаты не ручаюсь, но позиция персонажа внушает как минимум уважение. И это нетипично.
Мы как-то привыкли (или нас приучили), что женщина непременно должна быть молода. А если нет, то, как бы, и всё.
Принято считать, что век женщины чрезвычайно короток. И я не про средний возраст. Он-то как раз ого-го по сравнению с мужским. Я про ту пору, когда девушка считается привлекательной.
При хорошем стечении обстоятельств он начинается в восемнадцать и заканчивается, по сути, лет в тридцать.
Что после тридцати?
Девушка, не успев толком побыть женщиной, сразу превращается в тетку. В жену, в сотрудницу, в гражданина, в профессионала, возможно. Но перестает быть объектом страсти, это точно.
В нашей культуре все даже чуть хуже, чем везде.
У нас в подкорке — послевоенные годы, плюс женщин статистически больше. Мужчина — желанный в хозяйстве аксессуар. Мамы и бабушки наседают со своим замужем. Вот и выходит, что если мужик хотя бы сам себе может завязать шнурки, на него начинается охота.
И женщине «тридцать плюс» приходится постоянно соревноваться с юным и наглым девичеством.
Не только в попытках выйти замуж. Даже если с технической точки зрения мужик окольцован, пригрет, накормлен и все такое, расслабляться не стоит! Молодежь не дремлет, и ее тоже понять можно. Девочкам свои жизни надо устроить.
Так и выходит, что общество давит на женщину. Что до тридцати, что после.
Но после — особенно. Как только наметились первые морщинки и складочки — все. Как в одной песне «дальше — долгая смерть». Словно мы до сих пор в Средневековье прозябаем, когда девушка в двадцать лет считалась старой девой, а в тридцать пять, родив восемь детей, благополучно сходила в могилу. Сколько там у Достоевского было старухе процентщице? Верно, сорок два.
И ох, мужики, на молодых падки бывают! И куда, спрашивается, девается вот это let’s grow old together (давай состаримся вместе)?
Но с другой стороны, у дам действительно так быстро появляется это теткинское! Это «возьми кефира и хлеба», это «ёршик же есть, Валера!», это «отстань, без твоих этих глупостей голова кругом».
Дело в том, что мамы и бабушки видят реализацию дочки (внучки) только через брак и семью. Как только это есть, все! Можно надеть тапки и взять дополнительный беляш.
Другая крайность порождена индустрией моды. Все же знают, как работает идеальный маркетинг? Механика предельно проста.
Шаг первый — делаем человека несчастным. Шаг второй — предлагаем ему товар, который сделает его обратно счастливым.
Модели, актрисы Голливуда, звезды эстрады — почти сплошь молоды и прекрасны, как ангелы. И непременно сексуальны. Совпадение? Не думаю. И в этом столько фальши!
Правильный грим, правильный свет, но самое главное (после тональника на все тело) — это его величество Photoshop. Этот софт, изобретенный дьяволом-искусителем, позволяет творить чудеса. Хотите ровную кожу без прыщей? Пухлые губки? Идеально симметричное лицо (просто отражается зеркально та половина лица, что вроде получше)? А упругую грудь? Ровные зубы? Ноги? Да нет проблем!
Что мы имеем в итоге? Куклы барби смотрят на нас отовсюду, начиная с киноэкранов и заканчивая банками с шампунем. И да, они с блеском выполняют свою часть маркетинговой схемы, делая женщин несчастными.
Слушайте, мы же все взрослые, осознанные люди! Ладно, глупость сморозил, согласен. Не все. Но давайте стараться хотя бы.
Давайте, наконец, признаем: старение — это нормально.
Мы меняемся каждый день своей жизни. Получаем новые знания, новый опыт, новые шрамы, новые впечатления, эмоции. И это по нам становится видно. Но ведь так и должно быть!
Вот эти сюжеты из социальных сетей про пятидесятилетних людей без признаков морального и физического износа — вы же понимаете, что это фейк? Так не бывает! Так не должно быть!
Согласен, есть исключения. Но ради подтверждения правила их удручающе мало.
Сходите в аквапарк как-нибудь в выходные. Посмотрите, сколько там по-настоящему красивых людей. Много ли? По мне, так на весь Лебяжий человек пять наберется. Это единороги среди нас. Уникумы. Идеально сложенные мужчины и женщины с прекрасными лицами, словно время их не касается…
А мы все — вроде как так себе. У нас целлюлит, животы, морщины, угри. Мы косолапим, горбимся, хмуримся. У нас ноги то короткие, то кривые. Неровно растет борода (здесь про мужчин). Мы или слишком худые, или слишком толстые, или слишком хилые…
Но по сравнению с кем? Нужно понять, что норма — это вообще-то мы! Не эти прекрасные херувимы из телевизора. А мы. Со всеми своими недостатками, одним из которых мы почему-то считаем годы.
Говорят, у каждого возраста свои плюсы. Например, 52 делится на 13 без остатка… Нет, шутки шутками, а это действительно так.
Зачем отрицать свой возраст? Женщины накачивают ботексом губы и даже все лицо целиком, увеличивают грудь, откачивают жир. Кто встал на этот скользкий путь, скоро становится похож на Сергея Зверева.
Но зачем?
Боже, как красиво стареют итальянки!
Да, они ухаживают за собой. Но что-то я не припомню следов визита к пластическому хирургу. Прическа, элегантное платье, ровный загар, туфли.
И конечно — бесконечная уверенность в собственной привлекательности.
А ведь это и есть самое главное! И пускай не все они выглядят, как Моника Белуччи, но как же они хороши!
Зачем себя сравнивать с молодыми? Они же другие. Не лучше и не хуже. Просто другие.
Пускай у них ровная кожа и беззаботный смех. Но поговорить-то не о чем! Они не смотрели «Кин-дза-дза» и «Формулу любви». Они почти ничего не читали из классики. Они не знают, кто такие AC/DC и что «Кукушку» написал Виктор Цой. Они слушают Джастина Бибера (да покарают его небеса!) и верят инстаграму.
Простите меня, юные девушки! Конечно, я обобщаю. Конечно, не все. Конечно, читали. Умнички и красотки!
Но мне тридцать шесть. И мне нужна зрелая женщина. Личность!
Умная, образованная, смелая, дерзкая. С прошлым. С опытом. С мнением. С глазами, которые могут рассказать целую историю, пока вы молча беседуете друг с другом.
И да, с морщинками вокруг этих глаз, потому что они много смеялись. Нам с ней должно быть интересно. В том числе и стареть. В этом тоже немало забавного, если вдуматься.
Дамы! Леди! Верьте в себя! Любуйтесь собой! Вы прекрасны! В двадцать, в тридцать, в сорок, в пятьдесят два…
ВСЕГДА.
💆
✨МАСЛО ГХИ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ И ВОЛОС
Масло Гхи - одно из главных средств в деле успокоения вата доши, т.к. именно для ваты важно как внутреннее, так и внешнее промасливание.
Если вы чувствуете, что ваша вата-доша находится в дисбалансе, попробуйте использовать масло гхи - и не только в кулинарии!
Многие знают, что топлёное масло (Гхи) широко применяется в аюрведической кулинарии. Однако широко распространенное представление о том, что его можно использовать только для внутреннего употребления, является заблуждением. Так, Аюрведа говорит о том, что гхи – это одно из лучших натуральных средств для ухода за кожей и волосами. Попробуйте один из предложенных рецептов и вы сами убедитесь в этом.
🍃 Увлажняющий крем для кожи на основе гхи
Возьмите качественное топлёное масло, приготовленное из фермерского молока, тщательно смешайте его с тёплой водой в равных пропорциях. Нанесите смесь на кожу лица массажными движениями, оставьте на 15 минут, после чего смойте свежей прохладной водой. Используйте это средство 2-3 раза в неделю и совсем скоро вы почувствуете, что ваша кожа стала невероятно мягкой и гладкой.
🍃 Гхи – лучшее средство от преждевременного старения кожи
Топлёное масло является одним из лучших природных антивозрастных средств для ухода за кожей. Просто проводите ежедневный самомассаж с использованием растопленного гхи. Ещё один удобный способ предотвратить преждевременное старение и глубоко увлажнить кожу – это принимать ванны с добавлением 2 ст. л. растопленного масла гхи и нескольких капель подходящего для вас эфирного масла.
🍃 Бальзам для губ
Гхи способно сохранять естественную влажность кожи и предотвращать обезвоживание организма. Если у вас часто трескаются и пересыхают губы, то нанесите небольшое количество топлёного масла на кончик пальца и вотрите его в губы мягкими массажными движениями. Оставьте масло на ночь и уже наутро вы почувствуете, что ваши губы стали мягкими и эластичными.
🍃 Увлажняющая маска для лица
Использовать топлёное масло можно также при изготовлении различных масок для лица в домашних условиях. Для этого смешайте в равных пропорциях масло гхи, молоко и нутовую или чечевичную муку. При необходимости добавьте немного масла или молока для того, чтобы получить пасту кремообразной консистенции. Нанесите смесь на лицо массажными движениями и дайте ей высохнуть. На это уйдёт порядка 20 минут. Смойте прохладной водой.
🍃 Тёмные круги
Темные круги обычно появляются из-за недостатка сна. Простой способ избавиться от них – это наносить небольшое количество гхи мягкими массажными движениями на кожу вокруг глаз перед сном. Если наутро вы чувствуете, что кожа осталась жирной, то смойте излишки масла во время утреннего умывания. При необходимости выполняйте эту процедуру ежедневно.
🍃 Топлёное масло против секущихся волос
У вас сухие, жесткие и секущиеся кончики волос? Лучшее средство справится с этой проблемой – это нанести на концы волос гхи в тёплом виде, а через час смыть их с помощью натурального мягкого или травяного шампуня. При желании топлёное масло можно комбинировать с кокосовым и оливковым и наносить на всю длину волос, чтобы справиться с излишней сухостью.
🍃 Средство от перхоти
Смешайте 1 ст. л. молотых плодов индийского крыжовника (амлы), 1 ч. л. сока лайма, 2 ст. л. миндального масла и 2 ст. л. масла гхи. Вотрите смесь в кожу головы и корни волос массажными движениями, оставьте на ночь, предварительно надев шапочку для душа, или используйте пищевую плёнку, чтобы не испачкать подушку, либо держите на голове минимум 45 минут. Смойте с помощью мягкого натурального или травяного шампуня.
🍃 Маска против выпадения волос
Измельчите 4 ст. л. пажитника и 4 ст. л. семян кунжута, храните в банке. В отдельную ёмкость переложите по ½ стакана миндального масла и топлёного масла (гхи). Смешайте непосредственно перед нанесением 1 ч. л. молотых специй с 1 или 2 ст. л. смеси масел. Втирайте в кожу головы и корни волос массажными движениями. Оставьте на 10-20 минут, после чего смойте. Используйте до момента снижения количества выпадающих волос.
Свежие комментарии