Красота и здоровье
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ПРОСТУДЕ
Если вы простудились, не спешите покупать аптечные лекарства. Разберитесь сразу, какой у вас тип простуды, потому что для каждого типа - свое лечение. В этой статье мы рассмотрим три типа простуды согласно аюрведе, а также несложные рекомендации по лечению и профилактике простудных заболеваний.
Три типа простуды по аюрведе
Чтобы хорошо понять разницу между типами простуды (если приведенной ниже информации будет недостаточно), следует понять термин «доша» (тип тела) и разобрать три доши. Также можно найти в интернете тесты на определение своей доши и прочитать общие рекомендации для вашего типа тела.
В зависимости от того, какая доша вышла из равновесия, мы и получаем три типа простуд. Поэтому, для начала нам нужно определить, какая доша разбалансировалась. Дальнейшие советы и аюрведические рецепты лечения простуды зависят от того, какую дошу нужно возвращать в норму.
Простуда типа Капха
Самый распространенный вид простуды, характеризующийся обильным выделением мокроты (слизи) – насморком и мокрым кашлем. Для лечения назначают травы и специи, которые, помимо лечебных целей, снижают капху (подсушивающие). Вообще, следует заметить, что во время болезни не следует пренебрегать специями, так как они оказывают довольно сильное лечебное действие, если подобрать их правильно. Раньше специями лечили наряду с травами и другими аюрведическими методами.
При капха-заболеваниях следует избегать влажности и холода. Лечение простудных заболеваний с повышенной капхой намного эффективнее в теплых сухих помещениях.
Употребляйте легкую, теплую и простую пищу в умеренном количестве (не переедайте!). Кушайте блюда из цельных круп, овощи, приготовленные на пару, фрукты и зелень (по сезону). Нужно временно отказаться от любых молочных продуктов (творога, йогурта, сметаны, молока), также как и от тяжелой, маслянистой и чрезмерно «влажной» пищи — мяса, рыбы, орехов, конфет, хлебобулочных и кондитерских изделий, сладких фруктовых соков. Или хотя бы свести к минимуму их употребление во время лечения. Если вы не очень ослаблены, можно немного поголодать. Этот момент нужно согласовать с врачом.
Для нормализации капхи во время простуды попейте лечебный чай с корицей, гвоздикой, базиликом. Также можно в теплую воду добавить сок лимона и свежего корня имбиря и пить как чай. Женьшеня и других тяжелых трав следует избегать.
Используйте для лечения отхаркивающие, потогонные и противокашлевые травы. В качестве потогонных трав при простудах можно применять чабрец, шалфей, мирт, бороздоплодник, иссоп.
После теплого чая рекомендуется лечь, укрыться теплым одеялом и хорошо пропотеть – это восстановит периферическое кровообращение. Для этих целей можно использовать также баню или сауну, но слишком сильного потоотделения лучше не допускать.
При необходимости можно использовать горчичники, так как они согревают и подсушивают, устраняя лишнюю капху. На ночь можно также насыпать горчицу в носки, еще вариант – попарить ноги в горчице.
Помимо нарушенной капхи, может быть и избыток ваты, из-за чего уменьшается агни (огонь пищеварения и вообще тепло в теле) – это приводит к ознобу, ухудшению аппетита и иногда к нарушению процессов пищеварения. Однако кушать нужно, чтобы поддержать силы и иммунную систему, которой и так приходится нелегко. Диета должна состоять из легкоусвояемых продуктов. Исключите любую тяжелую (долго и трудно перевариваемую) пищу. Избегайте холодной пищи.
Простуда типа Вата
Этот вид простуды характеризуется сухим кашлем (отсутствие слизи), заложенностью носа, охриплостью, временной потерей голоса, лающим кашлем, беспокойством и бессонницей. При лечении этого типа простуды аюрведа рекомендует находиться в теплом помещении с повышенной влажностью и пить много теплой жидкости. В нос можно закапать несколько капель масла кунжута. Применяются согревающие потогонные средства (специи и травы), а также смягчающие и отхаркивающие травы типа солодки, корень окопника, ашваганда и шатавари (индийские травы).
Диета: легкоусвояемая пища, свежая, теплая, маслянистая. Очень хорошо попить теплое молоко с медом и маслом гхи, почаще теплые чаи и другие теплые напитки. В молоко можно добавлять фенхель, кардамон и другие сладковатые специи. Для горла полезна теплая минеральная вода небольшими глотками.
Простуда типа Питта
В этом случае ярко выражена боль в горле, часто бывает повышенная температура тела, возможна лихорадка, покраснение лица, слизь выделяется желтая или кровянистая.
При простудах питта-типа аюрведа рекомендует использовать для лечения потогонные и охлаждающие травы, такие как лопух, мяту, цветки бузины, тысячелистник, хризантему. Для лечения воспаления горла полезна теплая минеральная вода, пить небольшими глотками.
Во время болезней с дисбалансом питты горчичники не рекомендуются, особенно если у вас температура. Народный метод «попариться» здесь тоже совершенно не подходит, так как он усиливает и так разбушевавшуюся питту, что может быть даже опасно для здоровья.
Лечение питты рекомендуется проводить в немного прохладных помещениях (около 22 по Цельсию). Необходимо исключить острые (согревающие) специи, горячие напитки (нужно пить теплое и много), рекомендуется снизить активность и пребывать в спокойной обстановке, больше лежать.
МАССАЖ
В аюрведе в холодное время года очень рекомендуется выполнение абхьянги - самомассажа всего тела с использованием разогревающих аюрведических масел. Это помогает открыть каналы микроциркуляции, стимулирует пищеварение и замечательно выводит токсины из организма.
Массаж целебными маслами, например маслом маханараяна, великолепно увеличивает устойчивость организма к простудам, улучшает настроение и самочувствие. Вы можете делать абхъянгу два раза в неделю по утрам до принятия душа. Также абхьянга замечательно вытягивает токсины из кожи, способствует устранению целлюлита и ее легко делать за полчаса до того, как вы заходите теплую сауну.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Осенью и зимой принимайте регулярно теплую ванну, чтобы согреться и восстановиться после холодной и сырой погоды.
При первых признаках простуды или гриппа срочно принимайте дополнительные меры:
Пейте много теплой воды, чтобы помочь вывести токсины из легких.
Дыхательные упражнения. Интенсивных упражнений нужно избегать, как и чрезмерной физической активности. Практикуйте технику «Дыхание Огня»: делаете обычный спокойный вдох и резкий, прерывистый выдох. Это упражнение «сжигает» простуду и помогает вывести слизь из дыхательных путей.
Побольше отдыхайте и оставайтесь дома в тепле. Возьмите выходных на несколько дней, чтобы помочь своему организму выздороветь. Если при состоянии простуды вы будете продолжать заниматься своими обычными делами как и ранее, ваше состояние здоровья может ухудшиться, а время требуемое для восстановления будет дольше.
Это время для оживления внутреннего разума тела, который управляет всеми функциями нашего организма.
САМЫЙ ДОРОГОЙ В МИРЕ ЧАЙНИК!!!
В Лондоне представили самый дорогой в мире заварочный чайник. Как сообщает Luxurylaunches, его стоимость составляет 3 миллиона долларов.
Золотой чайник под названием Egoist был создан ювелирами итальянской фирмы Scavia, для декора понадобилось свыше 1,6 тысячи бриллиантов и 388 рубинов. В центре он украшен рубином весом более 6 карат (1,2 грамма), а крышку венчает еще один 20-каратный драгоценный камень (около 4 граммов).
Этот чайник стал частью коллекции Chitra, куда входит порядка 1700 уникальных экземпляров кухонной утвари и посуды. Среди них: серебряный чайный сервиз, принадлежавший дочери Уинстона Черчилля, и набор посуды времен китайской династии Сун, который в 1816 году купил король Людовик XVIII.
До этого одним из самых дорогих чайников считался тот, что был продан в 2007 году на аукционе Sotheby's. Его оценили в 2 миллиона долларов.
Речь идет о фарфоровой посуде, которая принадлежала королеве Елизавете I. Этот чайник сделали в Китае и преподнесли монарху в качестве подарка. Позднее королева подарила его своему духовнику Генри Парри в 1603 году.
Нигде ничто не ждет человека. Всегда надо приносить всё с собой.
Любовь – в семью. Счастье – в будни. Тепло – в дружбу.
Поздравляем всех с воскресным днем и праздником Казанской иконы Божией Матери!
Пресвятая Богородице, спаси нас!
🌿 КОРОЛЕВСКАЯ СПЕЦИЯ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ УМА И ЗДОРОВЬЯ ЖКТ
Зеленый кардамон иногда называют райскими ягодами или королевской специей. В нем содержатся: кальций, фосфор, железо, магний и цинк, витамины В1, В2, В3. Помимо этого, эта удивительная пряность обладает рядом полезных свойств:
✅Благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение и выводит из состояния депрессии, стимулирует работу мозга, нормализует пищеварение.
✅Очищает желудочно-кишечный тракт и входит во многие сборы, которые нормализуют пищеварение.
✅Помогает удалить из организма слизь, и поэтому его используют при лечении астмы, бронхитов, при простуде и кашле.
✅Пожевав маленькие коричневые семена из зеленой коробочки кардамона, можно избавиться ОТ ПЛОХОГО ЗАПАХА ВО РТУ, снять утреннюю слабость и вялость. Это также излечивает сильное слюновыделение (пирозис).
✅Благодаря антисептическим и обезболивающим свойствам кардамон - прекрасное средство для облегчения зубной боли, очищения полости рта и дыхания, так как он эффективно нейтрализует патогенную флору.
✅Способствует активности и ясности ума, стимулирует работу сердца, дает ощущение легкости и спокойствия и благополучия.
✅Несколько семян кардамона могут устранить ТОШНОТУ и остановить рвоту, и, согласно недавним исследованиям врачей, являются также прекрасным тоником для сердца.
✅Полоскание рта настоем кардамона и корицы излечивает фарингит, СУХОСТЬ В ГОРЛЕ, хрипоту, и смягчает горло на критической стадии гриппа.
✅Ежедневное полоскание рта и горла настоем кардамона является надежной защитой от ГРИППА.
✅Ежедневно съедая 4-5 черных семян кардамона с чайной ложкой меда, вы улучшите свое зрение, укрепите нервную систему и воспрепятствуете попаданию в ваш организм вредных микробов.
✅Чай из кардамона лечит ЭНУРЕЗ (недержание мочи).
✅Кардамон помогает при пищеварительных расстройствах у детей (на почве нервных заболеваний) и при избытке воздуха в теле. В этих случаях его следует сочетать с фенхелем.
✅Кардамон - выраженный тоник. В этом качестве он полезен при физических нагрузках. Кардамон улучшает работу сердечной мышцы, если его пить отдельно или добавить к нему боярышник, корицу или шафран.
✅В специальных сборах семена используют для лечения таких болезней как цистит, нефрит, непроизвольное мочеиспускание.
✅Добавленный в молоко, кардамон нейтрализует его слизеобразующие свойства.
✅МЕТЕОРИЗМ: жуйте семена кардамона или добавляйте в кардамоновый "чай" фенхель.
✅ИКОТА: мятный чай со щепотью кардамона снимет икоту.
✅ФАРИНГИТ: полощите горло отваром: 0,5 ч. л. кардамона и корица 0,5 ч. л. на стакан кипятка.
✅ИМПОТЕНЦИЯ: принимайте каждый вечер горячее молоко с медом и щепотью кардамона
Тебя определяют две вещи: твое терпение, когда у тебя ничего нет, и твое поведение, когда у тебя все есть.
ВОСТОЧНАЯ МУДРОСТЬ
☀✨ СОЛНЕЧНАЯ ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ ИЗ ХУРМЫ *Без сахара
Если вы любите хурму, то советуем взять на заметку следующие рецепты с этим полезным плодом:
✏ПИРОЖНЫЕ ИЗ ХУРМЫ☀
Эти яркие, полезные, вкусные пирожные с основой из орехов и фиников и начинкой из нежной мякоти хурмы — отличный десерт!
На 4 порции:
Финики - 1 стакан
Грецкие орехи - 1 стакан
Кэроб или какао-порошок - 1 ст. л.
Кокосовая стружка - 1 ст. л.
Хурма - 3 шт.
Финики разрежьте пополам, выньте косточки, хорошо промойте и замочите в воде на час.
Измельчите в блендере, стакан грецких орехов, отдельно измельчите финики, затем соедините, добавьте 1 столовую ложку кэроба (или какао-порошка) и 1 столовую ложку кокосовой стружки, измельчите все вместе еще раз.
Затем переложите массу в чашу и хорошо размешайте руками.
Распределите ореховую массу в специальные формочки для тартов, формируя руками бортики. Положите в морозильник минут на 10.
Здесь лучше всего подойдут формы со съемным дном, но если у вас не такие, смажьте их небольшим количество масла, перед тем как наполнять "тестом", а также - оставьте в морозильнике подольше, чтобы они стали твердыми, и выньте из формы до того, как наполнять их начинкой.
📝Указанного количества ингредиентов хватит ровно на 4 формочки 10 см в диаметре.
Измельчите в блендере мякоть трех плодов хурмы. Хурма должна быть очень спелой, сладкой и не вяжущей.
Наполните корзиночки фруктовым пюре из хурмы, украсьте кусочками фруктов или ягод, посыпьте сверху кокосовой стружкой.
_
____________________________________________
✏НАПИТОК ИЗ ХУРМЫ С ПРЯНОСТЯМИ☀
Этот вкусный напиток обладает согревающими и антисептическими свойствами. Помогает поддержать пищеварение. А благодаря корице помогает регулировать уровень сахара в крови. Возьмите:
2 хурмы
4 см очищенного и тонко нарезанного свежего имбиря
1 ч. л. молотой куркумы или кусочек (2см) свежего корня куркумы
1 ч. л. свежемолотого черного перца* (можно меньше)
5 палочек корицы (можно меньше)
8 чашек воды
подсластитель по вкусу.
Положите имбирь, куркуму, перец, палочки корицы и ломтики хурмы в большую кастрюлю с водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на слабом течение 20 минут.
Когда напиток слегка остынет, процедите его через сито. Разлейте по стаканам и добавьте подсластитель по вкусу.
_
____________________________________________
✏ХУРМА, ЗАПЕЧЕННАЯ СО СПЕЦИЯМИ☀
4 хурмы
2 ст. л. кленового сиропа или сиропа топинамбура*
1/2 ч. л. корицы
1/4 ч. л. душистого перца
1/4 ч. л. имбиря
1 стакан горячей воды
Разогрейте духовку до 180˚С. Пока духовка разогревается, нарежьте хурму на кружочки и выложите в форму для выпечки. В миске смешайте сироп со специями. Добавьте чашку горячей воды и перемешайте, пока все хорошо не растворится. Приготовленным пряным сиропом полейте хурму. Накройте фольгой и запекайте 40-50 минут.
Достаньте из духовки, снимите фольгу и полив хурму соком, который выделился, отправьте в духовку на 10 минут, чтобы десерт подрумянился. Подавайте сразу.
Свежие комментарии