На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Друзья

10 476 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Морж
    Дольмены изготавливались по той же технологии, что в Америке индейцы. Там заливали бетон в опалубку, и он застывал. И...Древняя технологи...
  • Юрий Ильинов
    Ипотечная кабала уничтожает воспроизводство населения Ещё один из мощных ударов по воспроизводству населения – это и...Древняя технологи...
  • Юрий Ильинов
    Производство «человейников» убивает Россию «Человейники»-мегаполисы убивают человечество Учёными выявлена зависимос...Древняя технологи...

Капустный суп для похудения

Здоровые рецепты

Капустный суп для похудения
🍃 на 100грамм - 40.54 ккал. Б/Ж/У - 1.76/0.13/8.3 🍃

Ингредиенты:
Капуста — 300 Грамм
Морковь — 70 Грамм
Лук — 50 Грамм
Болгарский перец — 20 Грамм
Помидор — 30 Грамм
Стебель сельдерея — 20 Грамм
Неочищенный рис — 20 Грамм
Соль, перец — 3 Грамма

Приготовление:
1.

Мелко нашинкуйте овощи.
2. Сложите все овощи в кастрюлю и залейте литром холодной воды.
3. Доведите суп до кипения, а затем варите еще 15 минут на медленном огне при открытой крышке. Дайте супу настояться под крышкой в течение одного часа.
4. В это время сварите неочищенный рис, а затем добавьте готовый рис в настоявшийся суп.

Приятного аппетита!

Иногда люди слишком много думают, а надо просто жить.

Олег Рой

Творожный крем: лёгкая вкуснятина! 
🔸на 100грамм - 92.09 ккал🔸Б/Ж/У - 8.91/0.5/13.01🔸

Ингредиенты:
Йогурт натуральный 100 г
Мед 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Мягкий творог обезжиренный 200 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов и тёртым шоколадом (не входит в расчёт БЖУ).

Приятного аппетита!

наверх