Антарио Ар Мате
Стена и дверь
...Оставаясь закрытыми, вы остаётесь мёртвыми. Это подобно тому, словно доступно всё небо, но вы продолжаете просто смотреть через замочную скважину. Конечно, и через замочную скважину можно увидеть немного неба, и иногда в неё попадёт луч солнца. Иногда в ней блеснёт звезда. Но это неоправданно трудно, и вы напрасно остаётесь бедным.
Выйдите из этого, вы можете из этого выйти. Просто попробуйте такой небольшой эксперимент. Каждый вечер, прежде чем заснуть, встаньте посреди комнаты и начните смотреть на стену. Сосредоточьте внимание на стене; это должна быть именно стена, не дверь. Просто представьте себя стеной, в которой нет двери; вы абсолютно закрыты. Никто не может в вас войти, и вы не можете выйти — вы заключены внутри. Почти станьте этой стеной, — психологически. Пусть вся ваша энергия станет стеной, китайской стеной.
Десять минут будьте стеной, и станьте (специально не напрягайтесь, но и не расслабляйтесь) напряжённым, настолько напряжённым, как только можете. Удалите все отверстия и станьте абсолютно закрытым, тем, что Лейбниц называет «монадой», лишённым окон атомом, совершенно замкнутым внутри себя. Вы покроетесь испариной, начнёте дрожать, возникнет тревога. Вы почувствуете себя так, словно умираете, словно входите в могилу. Не беспокойтесь, войдите в неё. Доведите это до кульминации — это напряжение, скованность и сжатие.
Затем обернитесь, посмотрите на дверь, — пусть дверь остаётся открытой, — и станьте дверью. Начните чувствовать, что становитесь дверью, что вы — больше не стена. Кто угодно может в вас войти, не придётся даже стучать. И каждый может выйти; никакого препятствия нет. Расслабьтесь. Расслабьте всё тело и всё чувствование. Расширьтесь. Продолжайте стоять на месте, но теперь расширьтесь. Почувствуйте, что вы наполняете всю комнату. Почувствуйте, что ваша энергия струится из дверей наружу, в сад. Просто позвольте энергии выйти наружу и почувствуйте, что внешний мир входит в вас.
На десять минут станьте стеной и на двадцать минут станьте дверью. Затем усните. Продолжайте это, по меньшей мере, три месяца. На третью неделю вы начнёте чувствовать себя таким открытым... но продолжайте это. Я даю вам то и другое, и стену, и дверь, чтобы легче почувствовать контраст.
Как только вы поймёте свою собственную энергию, — что она может стать стеной и может стать дверью, — вы будете более осознавать очень красивое измерение. Тогда вы можете чувствовать энергии других. На улице, идя мимо кого-то, вы сможете почувствовать, стена этот человек или дверь. Теперь у вас есть это внутреннее понимание. Тогда, если вы захотите пообщаться с этим человеком, не делайте этого, когда чувствуете, что он стена, потому что тогда всё будет бесполезно. Общайтесь, только когда чувствуете, что он дверь.
В отношениях, во многих ситуациях, этот опыт может стать таким глубоким, что представить себе трудно. Приближайтесь к человеку, когда он дверь, и тот же самый человек будет совершенно другим. Приближайтесь к своему ребёнку, когда он дверь — тогда он будет слушать, тогда он будет готов впитать, что вы ему скажете. Иначе вы можете продолжать кричать, но он будет глух, он останется стеной. Разговаривайте с возлюбленной, когда она дверь. Занимайтесь любовью с возлюбленным, когда он дверь. Когда он стена, лучше его не беспокоить. Но как только вы это узнали как собственное внутреннее чувство, вы можете чувствовать его во всём.
Это одна из практик развития отношений. Кому-то она может помочь, а кому-то нет. Не попробовав - не узнаем.
Человечеству нужен синтез любви и осознанности.
Осознанность должна стать стрелой, направленной на себя, а любовь должна стать стрелой, направленной на других. Если вы сможете стать такой стрелой, вы достигнете всего. Любовь ко всему существованию и осознавание себя — это одно и то же, две стороны одной медали, и они помогают друг другу.
Если вы попытаетесь быть осознанными, но не любящими, ваша осознанность станет сухой, тухлой… она не будет живой и танцующей. Если вы попытаетесь любить и забудете об осознанности, она опьянит вас, вы будете зависимы от нее.
Мы пробовали и то и другое. Люди пытались любить, но потом они чувствовали, что теряются в ней, они теряют свои связи, свои корни. Тогда, разочарованные в любви, они пробуют осознанность, противоположный полюс. Тогда они становятся закрытыми, как ходячие мертвецы; полностью высушенные, ни листьев, ни цветов на этом мертвом дереве. Оба не поняли.
Если оба эти состояния можно собрать вместе, тогда вы остаетесь в мире и не выпадаете из него.
И в этом заключаются все мои старания здесь, великий опыт для человеческого роста — синтез любви и осознанности… и если мы это не достигнем, человечество погибнет.
Ошо
Все, что исходит из осознанности, эффективно.
Поэтому для меня это является критерием: если что-то углубляется вашей осознанностью, это что-то хорошее. Если что-то исчезает при помощи осознанности, это что-то плохое.
То, что не выдерживает осознанности является грехом, а то, что растет в осознанности, добродетель. Добродетельность и греховность не являются социальными концепциями, они являются внутренним пониманием.
Используйте свою осознанность. Это похоже на то, когда вы привносите свет в темноту: темноты не будет. Просто привнося свет, темнота исчезает, потому что, на самом деле, ее не было. Это было нечто отрицательное, просто отсутствие света.
Но проявятся многие вещи, которые там были. Привнося свет эти полки, книги, стены, они не исчезнут. Их в темноте не было; вы не могли их видеть. Если вы привнесете свет, темнота исчезнет, но проявится то, что реально.
При помощи осознанности все, что было отрицательное, подобно темноте, растворится — ненависть, злость, грусть, жестокость. И тогда, впервые, вы увидите любовь, радость, экстаз.
Ошо
«Любoе разoчарование, раcставание или прoигрыш через время привeдут Вaс к чему-то прeкрасному, нужнoму и бoлее вaжному»
© Джим Керри
Очень важной, для установления контакта с ребенком (во время беременности), является следующая дыхательная практика.
Сесть в удобную позу. Позвоночник прямой. Левую руку кладем в район сердечного центра, в середине груди. Правую – на живот в район пупка. Вдыхаем через ладонь левой руки, накапливая вдох в середине ладони, из пространства за ней. Выдохом проводим в живот, через обе руки и середину правой ладони, все, что мы накопили на вдохе. Выполняется 9-13 вдохов-выдохов.
Подобные действия, передавая энергию из своего сердца в живот женщине, может производить и мужчина. Отличие будет состоять в том, что, скорее всего, мужчине будет удобнее накапливать энергию вдоха в правой, а передавать через левую ладонь. Хотя это совсем не обязательно.
Не роман потока сознания.
Свежие комментарии